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三、调节饮食 春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳四、运动锻炼 一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等
有感情地朗读课文；背诵课文2能找出“白鹭是一首精巧的诗”的有关语段，说说自己是从哪些地方感受到“白鹭是一首精巧的诗”，体会作者喜爱白鹭的情感3有感情地朗读第6—8自然段，分别想象它们描绘的画面，从而形成三幅优美的图画，能给每幅图画起一个名字【教学重难点】在朗读中还原画面，初步了解借助具体事物抒发情感的方法【课时】一课时【课型】精读课【教学过程】板块一：链接旧知，导入新课1板书课题2看到课题，你想到了哪些诗句两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天唐代大诗人杜甫《绝句》西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥唐代诗人张志和《渔歌子》被称为小杜的杜牧还有一首专写白鹭《鹭鸶》的诗：雪衣雪发青玉嘴，群捕鱼儿溪影中惊飞远映碧山去，一树梨花落晚风
这里介绍一个偏方，患前列腺炎，用鲜马齿笕，捣烂取汁饮，一周病即痊：【配方】：新鲜马齿笕500克【用法】：把上药洗净捣烂，用纱布包好挤出汁【服法】：加少许白糖和开水一起喝下，每早晚空腹喝【效果】：一周即愈 * 储存马齿苋的方法方法1：将马齿苋焯水后用保鲜膜包裹，然后放在冰箱准备食材：购买的马齿苋，清水少许，食盐少许，食用油少许，保鲜膜若干等等第一步：将马齿苋去掉根部，只保留叶子和嫩尖，将马齿苋用清水洗净，然后准备好一个盆，加上适量的食盐，马齿苋放入盆中，马齿苋浸泡20分钟，然后清水洗净，沥干水分备用第二步：准备好一个干净的锅，加上清水煮沸，加上马齿苋煮一煮，加上一些食盐和食用油，将马齿苋焯水至变绿，将马齿苋捞出备用
事后查出，陈晶晶死于主动脉夹层分离虽然导致陈晶晶死亡的直接原因并不是烫伤，而是始于主动脉夹层分离，但是此次烫伤也可以视作诱发主动脉夹层分离的因素之一在发生烫伤等情况之后，不及时对伤口进行有效安全的处置，还有可能会引发烫伤后破伤风所以在发生这样的烫伤事件之后，我们首先要做的事做好烫伤的紧急处理在烫伤后的第一时间，我们应该先用大量的水进行冲洗，最少要清洗半个小时以上，这样才能对烫伤部位进行有效的热量降低同时，发生烫伤时间之后最重要的一件事就是及时前往医院进行专业的医疗处理，在对伤口进行消毒之后，还要打破伤风，并且涂抹专用的烫伤药膏，所以像陈晶晶这样自己在家里面随意对伤口进行处置，随便的涂抹药物是不可取的